主婦力アップ技

低フォドマップ食

【低フォドマップ食への道】大麦からオートミールへ【食物繊維】

健康のため、お米を炊くときに雑穀米と押し麦(大麦)を混ぜて炊いていましたが…。 亜伊 夫が「過敏性腸症候群(IBS)」かもしれないということで、我が家は現在、低フォドマップ食になっています。 夫 よ...
低フォドマップ食

【低フォドマップ食への道】小麦粉から米粉へ【第一の壁】

亜伊 夫が過敏性腸症候群(IBS)かもしれないということで、低フォドマップ食を始めたのですが、これがなかなか大変です。 今回から、低フォドマップ食への道として備忘録を残します。 ...
低フォドマップ食

【腸活】人によっては逆効果!?【過敏性腸症候群】

亜伊 家は健康意識が高く、腸活のために手作りヨーグルト・納豆・きな粉・乳酸菌入り青汁・米こうじなどを毎日食べていました。 夫 (ぷぅぅ~)(ブーッ)ガスが良く出るよぉ~!! 亜伊 腸活頑張ってるの...
健康レシピ

「炊飯器でチョコケーキ」を作ってみた【ホットケーキミックス】

亜伊 しばらくスーパーで"ホットケーキミックス"が売り切れていましたが、やっと入荷したらしく、買えました。 夫 世間では手作りオヤツブーム? 簡単なので、時々ホットケーキミックスを使って炊飯器でケ...
節約術

【毎月20日】ウエルシアでTポイント支払【実質33%off】

【薬局】ウエルシア薬局でTポイント支払いが超!お得【毎月20日】 亜伊 うちの近所に出来たドラッグストア"ウエルシア"でお買い物してきました。 ちなみにウエルシア薬局はTポイントが貯まる・使えるお店...
家事

夫の靴下の臭いの原因は妻の洗濯力にあった!!【ためしてガッテン】

全妻がショック!?まさか私が原因だったとは…(/_;) 靴下の臭いは洗濯の工夫だけで防げる!? 亜伊 ためしてガッテン「靴下」ニューワールド 臭わず長もち!スゴ技大放出 ...
健康レシピ

「ピーナッツバター」を作ってみた【手作りレシピ】

手作りピーナッツバターのレシピ(薄皮付き) 亜伊 とある健康番組で紹介されていた手作りピーナッツバター。健康にいいし、手作りできると聞いて自分で作ってみることにしました。 材料(必要なもの)...
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